SİGARAYI BIRAKMA
PLANI

Bırakabilirsin

SİGARA ve
DEPRESYON

Sigara ve Depresyon

SEVDİKLERİNİ
KORU

Sevdiklerini Koru

NASIL SİGARASIZ
YAŞANIR?

Nasıl Sigarasız Yaşanır

İLE HERKES DUYSUN!

Sigarayı bırakmanın #TamZamanı Share on X
Sigarayı 10 adımda bırakmanın #TamZamanı Share on X
İyi ve sağlıklı yaşamanın #TamZamanı Share on X
Şimdi yanlışları düzeltmenin #TamZamanı Share on X

BİZDEN HABERLER

Tetikleyicilerle-İstekle- Şartlanmalarla Baş Etme Önerileri

Şartlanmalarınızı Tanıyın Şartlanmalar sigara içme isteğini tetikleyebilir. Şartlanmalarımızın farkında olmamak, tetikleyici durumlar karşısında otomatik […]

Kişinin Sigara Bırakma Hedefine Yönelik Öneriler

Bırakmaya Hazır Değilseniz İçtiğiniz her sigarayı uygulamaya kaydedin. Sigarayı her zaman içtiğiniz yerlerde değil, […]

Tütün Bağımlılığı Sık Sorulan Sorular

Yakınlarıma sigarayı bırakması için nasıl yardımcı olabilirim? Eleştirel veya baskıcı tutumlar yerine kişinin sigarayı […]

Kendinizi Değiştirmek İçin Bugün Neler Yapabilirsiniz?

Sigara içme isteğimi erteledim. Yemekten sonra kısa bir yürüyüş yaptım. Tütün bırakmakla ilgili verdiğim […]

Sigarayı Bırakmak Yeşilay ile Artık Daha Kolay

Yeşilay, 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nde sigarayı bırakma mobil uygulaması Bırakabilirsin’i tanıttı. T.C. Sağlık […]

Yeşilay’dan Dünya Tütünsüz Günü’nde dumansız ve sağlıklı yaşam çağrısı

Türkiye’de ölümlerin yüzde 27’si tütün(sigara)​ kullanımına bağlı nedenlerle meydana geliyor 31 Mayıs Dünya Tütünsüz […]

Yeşilay Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk’ten Dünya Tütünsüz Günü çağrısı: “Kontrollü sosyal hayata geçişin başladığı bu dönemde de tütün ürünlerinden uzak kalmalıyız”

31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü kapsamında bir açıklama yapan Yeşilay Genel Başkanı Prof. Dr. […]

Yeşilay Genel Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk’ten 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü açıklaması

9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü’nde koronavirüsün sigara kullananlara verdiği zarara dikkat çeken Yeşilay, “Koronavirüs […]

Tütün Bağımlılığına Karşı YEDAM Desteği

Tütünün(sigara) fiziksel olduğu kadar psikolojik bağımlılığının da olduğunu vurgulayan Erzurum YEDAM Uzman Yardımcısı Kübra […]